Health (1) 썸네일형 리스트형 NYT, 운동을 해야 할 또 하나의 이유, 만성 염증 완화 미국 National Institutes of Health(NIH)에서 운동의 효과에 관한 새로운 논문을 발표 했습니다. 성실한 운동이 만성 염증(chronic inflammation)을 완화하는 효과가 있다는 것인데요.마침 관련 The New York Times 기사가 있어 요약 합니다. ※ 요약은 GPT-4.5 모델 기반 Perplexity가 수고해주었습니다 :) 운동과 만성 염증 감소운동은 만성 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 다수 발표되었습니다. 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 암 등 여러 질병의 주요 원인으로 알려져 있으며, 규칙적인 운동이 이를 완화할 수 있습니다.1. 유산소 운동의 역할연구에 따르면 유산소 운동은 염증을 줄이는 데 특히 효과적입니다. 예를 들어, 20분 정.. 이전 1 다음